Hver gang en gang, en ansiktsfunksjon eller kroppsdel ​​puter seg inn i spotlighten, proklamerer seg selv det nye "idealet".

Armer som Michelle Obama og fulle øyenbryn er to vi kan helt komme seg bak. Lårgap er imidlertid en vi definitivt ikke kan. Ikke bare gir denne bisarre kroppsobsesjon en forferdelig kroppstillit og farlig forstyrret tenkning, men prøver å få kroppen til å forme noe, det går ikke faktisk mot vitenskapen.
"Vi er ledet til å tro at noen kvinner kan få et lårgap hvis de blir tynne nok. Faktisk er sannheten, de kan ikke. Og det er ok. "
Et lårgap er plassen som er igjen mellom lårene dine når du står sammen med føttene dine.
I utgangspunktet, hvis lårene ikke berører, har du lårgap. Hvis du ikke gjør det, skal du tilsynelatende desperat begjære den lille sliver av negativ plass og gjøre alt i din makt for å få det. Misfornøyde nettsteder og bøker som "The Thigh Gap Hack" hevder å gi deg alle hemmeligheter for hvordan du skal spise og trene, slik at du kan være den stolte eieren av adskilte lår. Nettstedet selv er oppmuntrende som det står: "Sannheten er teknisk, enhver kvinne kan få et lårgap hvis de senker kroppsfettet og blir tynn nok." Faktisk er sannheten, de kan ikke. Og det er ok.
Det er strukturelt umulig for mange kvinner å "oppnå" lårgapet.
"Du er født på den måten. Det er rett og slett det, "bemerker Mary Jane Detroyer, New York City-basert registrert dieter og treningsfysiolog. Akkurat som om du har en bestemt kroppstype, kan du jobbe med kroppsrammen du har fått, men du kan ikke flate ut, endre den. "Det er rent slik kroppen din er bygget, " legger hun til, spesielt hvordan du er formet og hvor kroppen din naturlig bærer mest vekt. Visst, hvis du legger på massevis av vekt og plutselig er over et sunt utvalg, kan du miste et lårgap du en gang hadde hatt. Men du kan ikke forandre din genetikk.
Det finnes tre typer kroppstyper:
ectomorph, mesomorph og endomorph, vist venstre til høyre, under.

De fleste kvinner er endomorphs-curvy, feminin og myk. Mesomorphs er muskulære med en middels ramme. Og ektomorfene er slanke, med magre muskler og minimal fett, gode kandidater for lårgap. Avhengig av dine gener vil kroppen din være en, eller en kombinasjon av disse.
Derfra blir det enda vanskeligere, fordi vi alle bærer vår vekt annerledes.
Noen av oss er velsignet med kjærlighetshåndtak, andre med pooch, andre med armjiggle eller saddlebags eller alle de andre adorably pseudonymed fettavsetningene vi elsker å obsessere om. Hvis du har en konsentrasjon av fettvev på dine øvre indre lår, så, ja, de kommer nok til å berøre. Du må også faktor i hoftebredde og vinkel på lårbenet (lårbenet) i ligningen. Og hva du er igjen med er en million og en permutasjon av helt normale kroppsformer som kanskje eller ikke tillater lårgap.



InstagramDette gikk over april, og generalisert (og sosialt) media besatt av om Beyonce photoshopped dette bildet hun postet på Instagram mens de var på ferie i Den Dominikanske Republikk.


Hovedstream-medier, spesielt måten bilder og forvrengt informasjon sprer seg på sosiale medier som brann, gjør det som om det er en enkel løsning:
jobbe hardere, ha mer selvkontroll, miste mer vekt, få større gap. Men å fremme et kropps ideelt at så mange ikke engang er i stand til å oppnå strukturelt - selv om de skulle gå ned i vekt på en usunn måte - legger bare en ting til kvinner for å bekymre seg, er feil med dem. Og de som allerede er selvbevisste om kroppene deres, trenger ikke noe ekstra å stresse om.
"Det er noen mennesker som allerede har denne typen sårbarhet at noe som dette kan være virkelig, virkelig, utrolig utfordrende og kanskje skadelig for å håndtere, " forteller YouBeauty Self-Image Expert Heather Quinlan. "Så er det noen mennesker mer midt i kurven som føler seg OK om seg selv, men hver og en gang har en dag hvor de føler seg dårlige, og dette er bare å sette noe annet til å føle seg dårlig der ute."
Lårgapet besettelse er bare en mer ekstreme versjon av kvinner som ikke klarer å akseptere kroppstyper.
"Dette er som om jeg er lei meg fordi jeg ikke er 6 meter høy, " sier Quinlan. Alle som leser det ville le. selvfølgelig kan du ikke bare selv være høyere. Men når det gjelder vekt er det litt av en sløret linje: du kan alltid trene mer eller kutte på å spise. Noen kvinner ender opp med å streve etter et ideal de ikke kan oppnå - eller en som ville være utrolig usunn for at de skal oppnå - og så slå seg opp når de ikke kan nå dette uoppnåelige målet.
Hvis du tidligere hadde lår som ikke berørte, men nå, fordi du har fått en usunn mengde vekt, tar du sunne tiltak for å miste fett og tone dine muskler er bra. "Men hvis du skyter for det fordi du leser om det et eller annet sted, eller noen kommenterte, kan du ende opp med å være misfornøyd hele livet fordi du aldri kan oppnå dette, og du føler deg aldri bra om deg selv, " forteller Detroyer.

Getty ImagesElizabeth Banks takket nylig sine gener for hennes rødt teppe-verdig kropp.


Hva med øvelser som hevder å gi deg lårgap?
"Folk kan si, " Vel, gjør lårarbeidet, klem lårene dine, "men du kan ikke se på å redusere slik, " sier detroyer. Du kan absolutt tone og styrke de spesifikke musklene (vår kneputfordringstrening og indre lår-treningsøkter er perfekte for det!), Men fettfall skjer i hele kroppen din, og du kan ikke bare sirkle en del av kroppen din for å miste den fra . Den eneste måten en øvelse vil skille lårene på, sier hun, er hvis du er bygget for å støtte gap, men er veldig svak. Deretter toning dine muskler med isometriske treningsøkter ("hold, klem, løft og løft") kan stramme øvre ben, trekke lårene inn og vekk fra hverandre.
Men det gjelder bare en ganske spesifikk delmengde av kvinner. For å hjelpe til med å ødelegge myten som trener nok og gjør magiske lårgap øvelser vil føre til at beina dine vokser fra hverandre, vurder dette: Elizabeth Banks takket nylig sine gener for hennes rødt teppeverdige kropp, videre utdanne massene som ja, din gener er ansvarlig for mye av utseendet ditt. Ja, kjendiser og supermodeller trener med de beste trenerne og har en ass-kicking treningsplan som får dem muskeldefinisjon, men deres gener gir dem et stort ben opp.
Neste gang du hører noen som lurer etter et mellomrom mellom lårene, husk å tenke på det på en objektiv, faktisk måte.
"I vårt nåværende samfunn er det alltid en form for besettelse med å være tynnere og tynnere og tynnere, og det er flott når pendulen svinger og blir frisk og aksepterer en rekke forskjellige kroppstyper øker, " sier Quinlan. Den utbredte akseptasjonen starter med at du aksepterer din egen kropps-rørende eller adskilte lår, hva har du. I stedet for å ønske du kunne få en ny kroppsbygging, må du fokusere på å få mest mulig ut av det du har og ta kontroll over din egen helse og lykke på måter som faktisk er helt realistiske og oppfylle.

L.O.C. - Hvorfor Vil Du Ikk` + Lyrics/Tekst (Kan 2024).