Si at du bare har strykt håret ditt eller har en frisk, bouncy blowout. Hopper du på å trene etterpå? Det er altfor vanlig, sier US Surgeon General, Regina M. Benjamin, MD. På den nylige Bronner Bros International Hair Show i Atlanta benyttet Benjamin sin mobbeprekkestol til å ta på seg "unnskyldningen" mange kvinner har å prioritere en jevn frisyre over å svette i en hjerte-sunn trening.
Benjamin sier spesielt at trenden er spesielt utbredt blant minoritets kvinner. Siterer en studie fra Wake Forest Baptist Medical Center, hvor 103 afrikanske amerikanske kvinner i den omkringliggende North Carolina-regionen ble pollet av grunner som forhindret dem i å trene, et tredje oppført frisyrevedlikehold som den første grunnen til at de ikke ville trene.
"Mange afrikanske amerikanske kvinner med grovere hår bruker enten varmegjennere eller kjemiske produkter for å rette håret, " sier dermatologen Amy J. McMichael, MD, legen som ledet studien. "Avhengig av hvor grov eller skjør håret deres er, kan de ikke bare vaske håret etter trening uten å gå gjennom hele prosessen igjen, og det kan ta flere timer."
Studien fortsetter å si at 77 prosent av afroamerikanske kvinner i USA kan klassifiseres som enten overvektige eller overvektige. I mellomtiden anbefaler kirurgen generelt 150 minutter per uke (omtrent 20 minutter per dag) av moderat til intens fysisk trening, men ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging, får 31, 6 prosent av afrikanske amerikanske kvinner ikke fysisk aktivitet i en gitt måned. Benjamin sier at hun har som mål å få flere kvinner til å bevege seg ved å eliminere hår som en akseptabel grunn til ikke å trene. Det kan redusere fedme og vektrelaterte helseproblemer som høyt blodtrykk og diabetes.
Kirurgen general anerkjenner imidlertid at det ikke er vanskelig å forstå hvorfor det er så oppstyr om hår og trening blant kvinner i utgangspunktet. "Hvis du går ut og bruker $ 40 til $ 50 for å få håret ditt gjort, vil du ikke gå ut og få det alt svett og vått den ettermiddagen før du skal vise om du har det, "fortalte Benjamin CNN. "Andre etniske grupper ville komme opp og si det samme. Jeg tror ikke det er begrenset til afroamerikanske kvinner. "Mens Benjamin sier at løsningen hennes er å jobbe om natten, slik at hun er hjemme og ferdig for dagen da hun er ferdig, andre aktive og passive kvinner som har karrierer som krever høyt vedlikehold hårbehov har lært hvordan man skal finne balansen mellom å føle seg godt og se bra ut.
Som Miss America 2009 jugglet Katie Stam ofte intense treningsøkter med en fullpakket tidsplan med glitrende offentlige opptredener. For å overgå fra svette og reps til full-on-side-dronning-regalia, ville Stam avhenge av to ting: en klutpannebånd og innsparinger. For tradisjonelle treningsøkter, fant Stam at en tykk klutpannebånd suget opp svette, beskytter hennes fine hår fra å glatte tilbake flatt. Å drikke mye kaldt vann og holde et håndkle på hånden var også viktige trekk. Det var hårforlengelsene som gjorde det til å bli nydelig en cinch etterpå.
"Du kan ha dem stylet før du trener. Når du er ferdig med økten, klipp inn allerede fabelaktig hår som ser ut som om du har tilbrakt de siste flere timene på en salong, sier Stam. "De er en investering, men de varer evig, og ingen kan fortelle forskjellen!" For de aller beste resultatene holder Stam to typer klipp-inn: en fyldigere tykkere hårark og deretter mindre en-tommers stykker. Utvidelser kan styles akkurat som naturlig hår, med verktøy som flatjern og krøllestenger. Faktisk holder de stilen bedre og lengre enn naturlig hår.
High-kicking opp til 16 viser en uke som Radio City Rockette, sier Kandice Pelletier at svette har vært et faktum i hennes daglige liv i årevis. Den tidligere Frøken New York svinger av tørr sjampo, og citerer Ojon som favorittmerke. Produktet kan komme som enten et oljeabsorberende pulver du banker på skalp eller i en aerosol som sprayer en alkoholisert versjon. Både apotek og varehus selger en rekke merkevarealternativer i dag. Imidlertid mener Pelletier at det å holde det enkelt kan ofte gjøre den største utsagnet. "Jeg tror det er noe veldig sexy om en trygg kvinne som setter håret tilbake i en ren hestehale, " sier Pelletier.
I mellomtiden, som kjører 20 til 25 miles i uken, og opprettholder en vanlig rutine med sit-ups, pushups, spin-klasse og tredemølle, holder Montclair, New Jersey dermatolog Jeanine Downie, MD på tærne, samtidig som kravene til et polert, profesjonelt bilde balanseres . "Mange av mine afroamerikanske pasienter sier til meg:" Hva med håret ditt? " Jeg sliter med det samme problemet som dem, da jeg lar håret mitt tre måneder, sier hun. "Men jeg vil helst ha en passform kropp og trekke håret mitt tilbake hvis jeg trenger det, " deler Downie, som legger til at hun bruker en scrunchie i stedet for en elastikk for å holde bukser ut av hennes tråder. (Hvem visste 90-årene kunne komme tilbake på en slik måte?)
Etter å ha trent ut, velger Downie for diffusor i stedet for en tørketrommel for å absorbere fuktighet mens du opprettholder stil. Hun setter noen ganger håret i pinkrøller om natten, slik at stylingstiden blir absorbert i snooze time. Og hva av kvinner for hvem fitness er en 24/7-livsstil? Braids er den frie nåden for Micaela Butcher, som er en senior Core Fusjonslærer ved New Yorks Exhale Mind Body Spa. Hennes dager kan bestå av flere svettefremkallende treningsøkter, men hun tillater ikke at hun treger henne. »Hårtekstur er kinky-krøllete, så noen ganger vil jeg flette det i en morsom stil, slik at når jeg ' Jeg er allerede god til å gå. "
