På en gitt dag kan du bære 2 til 5 pounds ekstra vannvekt. Den sannsynlige skyldige? For mye salt i kostholdet ditt, for eksempel fra bearbeidede matvarer, delikatesser, frosne middager og hermetisert supper. Selv om det høres mot intuitivt, er drikkevann en av de beste måtene å kvitte seg med vannvekt. I et nøtteskall spyler vannet ut vann. Men hvis du ikke er en stor fan av H2O, prøv å klemme i litt sitron eller kalk for mer smak. Eller du kan dele i andre væsker, for eksempel iskrem te eller kaffe, som i motsetning til populær tro ikke vil dehydrere deg i moderate mengder (opptil fire kopper). Det bidrar også til å bevege seg: Sette det ut på treningsstudioet, kan du hjelpe deg med overflødig vannvekt, mens - bonus! - slår PMS-relatert humør og tretthet.
Mer: Hvordan bli kvitt vannvekt
