Det nye året er godt på vei, og det betyr at mange av oss fortsatt prøver å kaste pundene, avgjøre livene våre og begynne å friske! Men mange av oss har problemer med å holde seg på rett spor! Så hva er mine tips om hvordan du skal være fokusert på det gode og unngå å gå ned feil vei? 1. Gjør målene dine veldig klare. Hva vil du oppnå? Og når? Sørg også for at disse målene er mulige å nå. Umulige mål gjør det vanskelig for deg å komme til hvor du vil. KOLON: Lag vakre vaner 2. Ikke gjør for mange ting på en gang. Du ser folk plutselig spiser perfekt og slår på treningsstudioet, og detoxing fra noe som alkohol alt på samme tid. Tenk deg hva slags sjokk dette er for kroppen din. Så mitt råd er å ta det lett på kroppen din. Gjør det trinnvis. Her er et eksempel: Første fokus på å hoppe over alkoholen, så begynn å spise bedre og så begynne å trene. På denne måten får du bedre sjanse til å kunne fortsette. Alt du gjør intenst og plutselig får liten sjanse til å lykkes. Så unngår det og gjør det rette for deg selv og kroppen din og ta det lett! Noen ganger liker jeg å ta noen dager og gjøre en detox, som med en juice rense. Jeg ser etter de beste selskapene som tilbyr rensing, eller gjør juicen selv. Men jeg gjør det aldri for lenge. Jeg vil ikke strekke kroppen min for mye. Gå med strømmen og slapp av er ordene som skal følges! 3. Forvent realistiske resultater . Når du da oppnår disse resultatene, vil du føle deg glad, og du kan justere målet derfra. Hvis du ser ut til å ikke nå målet ditt, fordi det er satt for høyt, setter du deg opp for frustrasjon. Så vær ekte og nyt det når du kommer til reisemålet ditt og deretter gå videre til neste!
