ernæring

1 Herbalisten Serverer 1 ingredienser: 1/2-tommers agurkrunde, hakket i biter 2 friske salvieblader 1/4 oz honning sirup * 4 bindestreker Urban Moonshine kamille bitters 1 ¾ oz gin 1 lime runde, for garnering Veibeskrivelse: Muddle salve, honning, agurk og bitter i et blandingsglass (på forhånd, sjekk ut denne videoen på do og ikke mudding). Ti...

Før du kommer i kontakt med ditt indre Cookie Monster og dykk inn i boksen, finn ut hvordan din favoritt Girl Scout-cookie stabler opp. Vi har vurdert dem fra de mest til de minste friske. De gode nyhetene: For hver av de øverste syv kan du nyte minst fire informasjonskapsler, som bare er lik en servering. ...

Ikke misforstå oss: Vi vil drikke rom ut av en kokosnøtt når som helst på året. Men la oss dra nytte av det faktum at sommeren er her, og tropiske vibber er egentlig hensiktsmessige ved å grundig nyte disse kalde tropiske cocktailoppskrifter. Ja, hver av disse fruktige drikkene klokker inn på mindre enn 200 kalorier hver per porsjon (takket være Pinnacle Vodka)! Husk å...

Takket være en rekke nye alternative mel, inkludert fullkorn quinoa mel og kokosmel, kan du nå si sayonara til hvitt mel. Og det er bra: Hvit mel er laget av korn som er fjernet av det friske ytre skallet og kimen - kilden til flere viktige vitaminer og mineraler, samt fiber. Dessuten, når du smelter på brød og pastas laget med beriket, bleket, ubleget, semolina eller durummel, konverterer kroppen din dette karbohydratet til sukker i blodet ditt, noe som fører til at blodsukkernivået svekkes. Klar ...

På samme måte som i uke 11 fikk vi massevis av tomater i denne ukens gårdshandel. Vi spiser tomater i alt, fra frokost quiche til salsas. Ikke at jeg klager! Denne uken bestemte jeg meg for å steke flertallet av tomater og har superlette instruksjoner for deg å prøve det selv. Men før vi kommer til det, la oss ta en titt på hvilke andre grønnsaker dukket opp i uke 12. Uke 12 ...

Det ville ikke være sommer uten varmen og spenningen av grillen. Men ikke alt vi koker passer inn i konseptet med sunn mat. Faktisk kan mange aspekter av grilling være rett og slett stygg. Hvorfor ikke gjøre denne sommeren vakrere ved å gjøre sunne valg før du slår opp varmen. Her er fem BBQ tips for å gjøre nettopp det. Spice r...

Earth Day har gått forbi, og du kan tenke på å spise og drikke sunnere resten av året. Hvis du ikke er, men du er lei av dine "gå til" cocktailer, ta en titt på disse yummy cocktails laget med organiske ingredienser. 1 Camarena Rosemary Lemonade ingredienser: 1 1/2 unser Camarena Reposado Tequila 4 gram organisk limonade 3 til 4 organiske rosmarin Infused Ice Cubes * Veibeskrivelse: Legg rosemary is i highball glass. Legg...

En av de største utfordringene ved å prøve å trimme seg er å ta smarte beslutninger når den søte tann slår på den daglige klokka 3:00 eller rett etter middagen. Og jeg vet ikke om deg, men et stykke frukt - hvor godt det kan være - kutter det ikke alltid når det du virkelig trenger er dessert. Så vi spu...

Hvis du er helt over, skal du forberede deg: neste superfood kan være rett rundt hjørnet. Ifølge Byrdie , kan den siste helsevansen være noe du allerede har sett (og sannsynligvis kastet ut) tusen ganger: brokkoliblader. Adorably kallenavnet "broccoleaf", de bladene på brokkoli stilker inneholder en rekke næringsstoffer. Fra ...

Daglige snackere er mindre sannsynlig å være overvektige enn de som holder seg til tre firkanter, men hvis du snakker om sukkerholdig, høyt kaloripris, mister du vekttapene. Slik holder du stoffskiftet høyt og lavt. 1 Downsize "En matbit skal være 100 til 200 kalorier. Hold deg til den nedre delen av området hvis du er slanking, den øvre enden hvis du prøver å opprettholde vekten din - og inneholder komplekse karbohydrater, protein og litt sunt fett" Ventrelle sier. Karbohy...

Har du nyter sperren av nouveauferier i sommer så mye som vi har? Kopp tilbake og gjenopprett fra National Lipstick Day med en av disse tropiske cocktails - curated av våre venner på Deep Eddy Vodka for å feire National Watermelon Day. Hvorfor ikke? Vannmelon Limeade (Gjør 1 servering) - 2 oz. Deep Eddy Original Vodka - 1 kopp lime juice (og lime skiver for garnityr) - 2 pounds vannmelon kjøtt (fjern frø) - ¼ kopp enkel sirup - ¼ agurkbit For å gjøre: Bland kaker av vannmelon og agurk til de er glatte, og tilsett limejuice. Legg til ...

Arbeidsdagen markerer uoffisiell slutt på grillsesongen, men før vi går over til fall-temamøter med varm cider og alt gresskar, kan du nyte denne siste feiringen. Selvfølgelig betyr det ikke at du må bli gal å fylle opp på nok burgere og potetsalat for å holde deg i matkoma til neste sommer. Disse t...

Mens Labor Day Weekend ofte er spioneringen som slutten av sommeren, er vi på YouBeauty av troen på at sommeren kommer til å vare til desember i år. (Takk, El Niño?) Det betyr at vi nok bør fortsette å spise sunt på off sjansen, vi må bryte ut bikini bod kommer nyttårsaften. Heldigvis er det enklere å holde seg sunn når det er grilling involvert, enn det ser ut til. Vi samarbe...

Disse fruktene og grønnsaker kan ikke høres kjent, men du bør prøve dem hvis du får sjansen (og hvis du liker dem, sørg for at du forteller produsenten eller markedsinnehaveren). 1 Komatsuna Denne mørkegrønne bladgrønnsaken vokser hovedsakelig i Japan, Taiwan og Korea. Komatsuna er flott for steker og kan hakkes i salatblandinger, sier Robert Hadad, fersk markedsspesialist på Cornell. Det er h...

Hvis du har bestemt deg for å bli kjøttfri, spesielt hvis du døyer meieri på toppen av det, kan du få bestemte nøkkel næringsstoffer - fra jern til kalsium - kan være en ekte utfordring. Den gode nyheten: Du kan spise en plantebasert diett og få alle de viktige næringsstoffene du trenger for å holde deg frisk og vakker. "Et ...